Como Romper el Ciclo del Miedo

Ya hace algunos días hablamos del fracaso y de las cosas que pueden llegar a ocurrirnos por darle poder a este enemigo.

Hay una estrategia para poder Romper el Ciclo del Miedo. Pero primero veamos algo interesante…

Es habitual que quien tiene miedo pasan mucho tiempo sintiéndose culpables por la Incapacidad de cambiar. Pero lo que sucede es que una de las razones para quedarse atrapados en este sentir es que concentran su energía en una parte equivocada. Erróneamente se piensa que para aliviar la situación, se debe eliminar de la vida el sentir Miedo.

Pero en mi opinión, es muy difícil, o mejor creo que es imposible Evitar Tener Miedo. No existe una poción mágica o milagrosa que nos quite este sentimiento innato en el ser humano. Tampoco es solución esperar estar motivado para seguir adelante en cualquier proyecto o actuación.

Para conquistar el miedo, la persona tiene que sentirlo y aún así, Actuar.

Hace unos días cayó en mis manos un libro bastante interesante que habla sobre le fracaso y la forma de tratarlo. Y me llamó mucho la atención un artículo al que se hacía referencia, y que trataba a cerca de unos párrafos de una revista médica, que estaba en una sala de espera de un consultorio. Decía algo así:


Casi a diario oímos decir: cuidado, cuidado, cuidado.

Veo que me cuesta motivarme para.. (perder peso, controlarme el nivel de azúcar en la sangre, etc.) Y oímos igual número de advertencias de educadores en materia de diabetes que no logran motivar a sus pacientes para que hagan las cosas correctas para controlar su diabetes y el cuidado de salud.

Tenemos algo que decirle. La motivación no se va a producir de repente, como cuando se enciende una luz. La motivación no es algo que alguna otra persona, enfermera, médico, un familiar, pueda concederle o forzar en usted. Toda la idea de la motivación es una trampa. Olvídese de la motivación. Solo hágalo. Haga ejercicios, pierda peso, controle el azúcar en la sangre o lo que sea. Hágalo sin motivación y luego, adivine qué. Después que usted empiece a hacer las cosas, es cuando aparece la motivación y hace que le resulte más fácil seguir haciendo lo que empezó.

La motivación es como el amor y la felicidad. Es un subproducto. Cuando usted está activamente involucrado en hacer algo, ella se desliza y se mete en usted cuando menos lo espera.

Como dice Jerome Brunner, psicólogo de Harvard: “Es más fácil que usted active a sus sentimientos, que estos lo hagan entrar en acción”. ¡De modo que actúe! Sea lo que sea que tenga que hacer, hágalo.


Lo que yo veo es que, el temor siempre estará presente, la motivación nunca será demasiado grande para romper un sentimiento arraigado, alimentado y en crecimiento constante gracias a nuestros propios fracasos y mentalidad negativa.

En el anterior artículo podemos colocar cosas como… Veo que me cuesta motivarme para … Iniciar un proyecto personal, ahorrar, estudiar, iniciar un negocio en Internet, buscar un nuevo trabajo, aprender un idioma, viajar, etc….. ( que otras cosa puede usted escribir aquí???).

La gran solución es ACTUAR. En ese momento empezaremos a movernos, a impulsarnos, a cometer errores, pero sobre todo a Seguir Adelante.

Cuando estamos en movimiento, tendremos caminos a seguir, pero cuando nos quedamos estancados por el miedo, NO IREMOS A NINGUN LADO!!!

Adelante, luchemos por nuestros sueños, luchemos por nuestro crecimiento, luchemos por mejorar, luchemos por intentar… y al caer, luchemos por corregir. Al final, después de unos días, semanas o meses, podremos mirar atrás y veremos que aquel miedo que no nos dejaba caminar, ya es tan solo un recuerdo o una pequeña anécdota.

Un abrazo.